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    頸椎病睡記憶枕管用嗎

    2023-04-12 09:43

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    語(yǔ)音內(nèi)容

    頸椎病睡記憶枕不管用,因?yàn)楫?dāng)?shù)妙i椎病之后,通過臥床休息的狀態(tài)來(lái)改變頸背肌的力量,來(lái)改變頸椎的曲度不現(xiàn)實(shí)。人在睡眠或者休息狀態(tài)下,頸背肌肌肉組織是放松的狀態(tài)。
    用記憶枕也好,用頸椎枕也好,只是形成被動(dòng)的體位,使頸椎的生理彎曲得到一定改變,并沒有加強(qiáng)頸背肌的肌肉力量。當(dāng)站立或者工作的時(shí)候,頸椎的肌肉力量又恢復(fù)到從前的狀態(tài),所以沒有用。應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)頸背肌的功能鍛煉,比如做小燕飛、平板支撐、三點(diǎn)支撐和五點(diǎn)支撐。如果有時(shí)間可以游泳,每周2-3次即可。

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