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    高血糖的飲食應(yīng)該注意什么

    2023-05-30 23:54

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    在出現(xiàn)高血糖時,飲食上要注意:一、多吃粗糧,避免吃的過于精細(xì)而缺乏營養(yǎng)。二、多吃新鮮的蔬菜、水果等,其中富含大量的維生素,對控制血糖能夠起到很好的效果。三、多吃膳食纖維。四、增加主食蛋白質(zhì)的攝入,補(bǔ)充時以優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)為主。五、可以多吃點醋,盡量避免食用含糖量較大的食物。六、在能運動時,盡量保持適當(dāng)?shù)倪\動,對血糖的恢復(fù)有很好的效果。七、飲食上要注意避免過于油膩,以及難以消化的飲食,要做到忌煙、忌酒。八、在平時生活中也要注意運動,以及合理的作息,合理的作息,能夠達(dá)到控制血糖的目的。

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