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楊立平
副主任醫(yī)師

大慶市中醫(yī)醫(yī)院

腦病科

夜里睡覺醒好幾次怎么辦

2023-09-20 18:30

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語(yǔ)音內(nèi)容

夜里睡覺醒好幾次，可能因?yàn)橹参锷窠?jīng)功能紊亂、睡眠欠佳導(dǎo)致的，還有就要考慮是否夜間因?yàn)轱嬎^(guò)多，頻繁的上廁所也會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)夜間覺醒癥狀。針對(duì)這種情況在睡前一定不要多飲水，尤其是在睡前的兩個(gè)小時(shí)以內(nèi)也不要喝牛奶。
如果夜間不是因?yàn)榕拍驅(qū)е禄颊咔逍?，要考慮就是睡眠的質(zhì)量不好，可能是精神還有心理壓力太大，或者是存在著多夢(mèng)易醒的睡眠障礙。
患者一定要放松自己的心情，必要的時(shí)候進(jìn)行心理方面的疏導(dǎo)，可以口服一些安眠藥物改善睡眠，不至于總清醒，常用的中長(zhǎng)效安眠藥物都可以比如艾司唑侖、阿普唑侖還有地西泮、氯硝西泮、右佐匹克隆都能使患者夜間睡眠平穩(wěn)。

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