下午睡覺醒不過來嗜睡，這種情況只能是通過設(shè)定鬧鐘來改變這種狀態(tài)。人的睡眠是有一定的時間的，如果要是下午睡得多了之后，晚上就睡不著了會影響晚上的睡眠，所以下午或者午睡時間不宜過長，一般來說有半個小時就夠了。
因為在半個小時之內(nèi)，人也能夠達(dá)到充分的休息，恢復(fù)一定的體力和腦力，繼續(xù)下午的工作是完全可以的。所以這個時候午睡不要太長，定一個鬧鐘，醒了之后立刻離開床鋪，不要賴床，可以洗個臉清醒一下，就能夠繼續(xù)下午的工作了。
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