中午睡覺醒不來(lái)，可能是由于夜間睡眠不足或者夜間睡眠質(zhì)量較差而引起。如果出現(xiàn)夜間睡眠質(zhì)量差，會(huì)導(dǎo)致白天睡眠時(shí)間過長(zhǎng)而不容易醒來(lái)，針對(duì)這種情況可以通過改善夜間的睡眠質(zhì)量來(lái)改善白天午睡睡不醒的癥狀。
另外，中午睡覺醒不過來(lái)還有可能是由于夢(mèng)魘的癥狀。因?yàn)槿绻腥说纳罨蛘吖ぷ鲏毫Ρ容^大，會(huì)出現(xiàn)這樣一組癥狀，這種情況一般不需要過多干預(yù)。在平時(shí)生活中要養(yǎng)成良好作息的習(xí)慣，并且要注意釋放壓力給自己緩解，緩解精神緊張這樣的癥狀，不要有太大的工作生活壓力。同時(shí)，要加強(qiáng)自身營(yíng)養(yǎng)，積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)，可以改善午睡醒不過來(lái)的癥狀。
