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杜琳
主任醫(yī)師

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

針灸科

運(yùn)動(dòng)能去濕氣嗎

2023-11-18 22:35

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運(yùn)動(dòng)它是生陽氣的，不能說運(yùn)動(dòng)能祛除濕氣，但是運(yùn)動(dòng)之后對(duì)祛濕是有幫助的，五臟六腑的陽氣都隨著運(yùn)動(dòng)而興奮起來，這些五臟的功能都會(huì)理順而起到一些作用，但僅僅靠運(yùn)動(dòng)祛除濕氣是做不到的。這個(gè)濕即是病理產(chǎn)物，也是致病因素，濕的概念很復(fù)雜，自然界里的濕也是致病因素，代謝不出去的代謝產(chǎn)物也是濕，同時(shí)濕也變成病理性的刺激讓人生病。運(yùn)動(dòng)能改善臟腑的機(jī)能，能讓筋骨強(qiáng)盛、陽氣充盛，能夠盡量避免濕氣的傾斜，但是光靠運(yùn)動(dòng)是不能夠完全祛除濕氣的。

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