肝血不足在臨床上比較多見，特別是在一些中老年女性中，肝血不足的時候會出現(xiàn)頭暈、失眠、多夢、視物模糊等不適。
這時候吃可以分補(bǔ)肝血食物和藥物兩個方面，食物方面主要有一些補(bǔ)肝血的食物，如豬血、鴨血、菠菜、枸杞、豬肉、鴨肉，對補(bǔ)肝血很好，還有牛肉、羊肉也非常有用。
藥物方面看中藥，比如桑椹、阿膠、當(dāng)歸，還有補(bǔ)血的湯藥，比如八珍湯、當(dāng)歸補(bǔ)血湯、四物湯這些對補(bǔ)肝血也非常有用。
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朱清靜│武漢市金銀潭醫(yī)院
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補(bǔ)肝需均衡膳食，多種膳食共同作用，不存在吃某一種食物最補(bǔ)肝。新鮮蔬菜、水果，比如西紅柿、橙子、獼猴桃、苦瓜、青菜、絲瓜等，這些新鮮蔬菜、水果中都富含膳食纖維、維生素，能夠...
孟澤武│福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院
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張引強(qiáng)│中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
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補(bǔ)肝養(yǎng)肝的飲食原則如下： 1、飲食中一定不要吃變質(zhì)的食物，尤其是變霉的花生，含有黃曲霉素，吃完以后會誘發(fā)肝癌； 2、飲食中一定要忌酒；
于紅衛(wèi)│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院
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周中銀│武漢大學(xué)人民醫(yī)院
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平時養(yǎng)肝、護(hù)肝，可以食用以下食物： 1、新鮮的蔬菜、水果：如西紅柿、橙子、獼猴桃、香蕉、蘋果、芹菜等，均富含維生素、膳食纖維。其中維生素有利于肝臟修復(fù)，而膳食...
孟澤武│福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院
2023/03/18 播放（89432）
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張文紅│山西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院
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