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王靖紅
主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

普通內(nèi)科

更年期出汗應(yīng)該怎么辦

2023-11-17 01:45

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更年期出汗需要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理，首先，應(yīng)該注意飲食，更年期的出汗可能會(huì)與飲食有關(guān)，如果更年期吃太多濕熱屬性的食物，如芒果、菠蘿等，容易引起身體內(nèi)的濕氣和上火增加導(dǎo)致更年期多汗現(xiàn)象的出現(xiàn)，應(yīng)該在平時(shí)多補(bǔ)充維生素和纖維素，維生素和纖維素對(duì)調(diào)理出汗有一定功效。
其次，要注意情緒的調(diào)節(jié)，減少精神壓力，通常壓力過大導(dǎo)致更年期多汗的癥狀出現(xiàn)，調(diào)節(jié)精神緊繃有利于改善更年期出汗的現(xiàn)象。更年期出汗可能與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，通常在更年期體內(nèi)性激素會(huì)有所下降，可以借助自然界豐富的性激素替代人體內(nèi)缺乏的性激素，可以吃蜂蜜、大豆等不含激素的食物，有利于改善人體內(nèi)分泌失調(diào)的狀況，減少更年期出汗的現(xiàn)象。

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