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    小孩晚睡覺的危害大嗎

    2023-05-04 02:26

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    小孩經(jīng)常晚睡覺,對孩子的身體影響是非常大的,有以下兩個方面的影響:
    第一方面,對孩子的身高造成影響,因為如果過晚睡覺、熬夜會引起孩子出現(xiàn)身高增長緩慢的情況。研究表明生長激素是孩子在夜間睡眠的時候,晚上22:00-1:00是生長激素分泌的高峰期,如果孩子睡眠比較晚的情況下會影響孩子身高的增長,所以不建議孩子睡的過晚。
    第二方面,如果孩子睡覺過于晚或者睡眠不足,容易影響孩子的免疫功能系統(tǒng),造成孩子的免疫力下降,容易造成呼吸道或者是消化功能紊亂的情況。
    所以,要保證孩子充足的睡眠是非常重要的,最好建議孩子在晚上9:00-10:00進(jìn)行入睡。因為充足的睡眠可以保證孩子身高的增長,可以提高孩子的免疫力,增強孩子的抵抗力,預(yù)防疾病的發(fā)生。所以,要注意孩子的睡眠時間,如果孩子睡眠長期不足,除了身高受到影響以外,孩子的呼吸系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)和消化系統(tǒng)都會出現(xiàn)紊亂的情況,影響孩子的生長發(fā)育。

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