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    喝牛奶拉肚子怎么緩解

    2023-01-09 12:26

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    牛奶對人體有較高的營養(yǎng)價值,然而有些人一喝牛奶就會拉肚子、肚子痛,這是由于牛奶中含有乳糖,而乳糖在體內(nèi)分解代謝,需要乳糖酶的參與。有些人因為體內(nèi)缺乏乳糖酶,使乳糖無法在腸道消化,從而造成腸鳴、腹痛,甚至腹瀉的情況,在醫(yī)學(xué)上稱為乳糖不耐受癥。乳糖缺乏與遺傳因素和早期斷奶的飲食習(xí)慣是有關(guān)系的,而癥狀卻不相同,這種情況由基因所決定。因無法把乳糖分解成葡萄糖及半乳糖,以致腸內(nèi)堆積大量的短鏈脂肪酸和氫氣,因而出現(xiàn)拉肚子和腹脹、腹痛的情況。這種現(xiàn)象是乳糖降解活性的隱性基因決定的。所以很多乳糖不耐受癥患者,只能以不喝牛奶來避免拉肚子。若要減輕乳糖不耐癥,飲用乳品應(yīng)伴隨其他食物一起進(jìn)食,可以降低拉肚子的機(jī)會。

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