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    懷孕能吃海參嗎

    2023-03-08 21:27

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    懷孕以后是可以吃海參的。海參是高蛋白、低脂肪的食物,不僅富含蛋白質,還含有DHA、碘、鈣、鉀、鋅、鐵等微量元素,適合孕期媽媽的營養(yǎng)補充。不過海參屬于溫熱性的食物,不宜吃的過多。孕婦要適量食用,1周食用不要超過2次。海參當中含有豐富的蛋白質,在妊娠期胎兒對蛋白質的需求量明顯增加。如果母親蛋白質攝入不足,就會影響胎兒的生長發(fā)育。海參當中的蛋白質含量十分豐富,含有人體所需要的18種氨基酸。孕婦平時吃海參,有利于胎兒的正常發(fā)育。海參當中含有豐富DHA,是一種多價不飽和脂肪酸,是維持正常免疫的必需營養(yǎng)元素,可以提高免疫力,尤其為胎兒腦神經(jīng)細胞發(fā)育所必需,所以孕婦適量食用海參,能夠促進胎兒的大腦發(fā)育。

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