懷孕期間可以吃海參，海參中含有大量的DHA，DHA是嬰兒大腦發(fā)育所必需的物質(zhì)，所以吃海參對(duì)胎兒的大腦發(fā)育非常有好處。海參中還含有豐富的氨基酸，各種微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以提高孕婦的免疫力，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育都非常有好處。但凡事都不要過量，適量的吃沒有問題。
孕婦的飲食還需要注意營(yíng)養(yǎng)的多樣化，各種營(yíng)養(yǎng)元素的均衡攝入，所以孕婦在懷孕期間還需要多吃多能量的、溫性的肉類，比如豬肉、魚肉、鵪鶉等，可以補(bǔ)充所需要的蛋白質(zhì)。還可以多吃蔬菜類的食物，補(bǔ)充維生素C和各種微量元素，還需要補(bǔ)充富含纖維素的食物，以達(dá)到均衡飲食。
