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羅莉
主任醫(yī)師

安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

內(nèi)分泌科

糖尿病病人一頓吃幾個(gè)蝦

2023-08-19 02:19

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糖尿病患者一頓吃幾個(gè)蝦主要取決于蝦的大小，通常糖尿病患者每頓吃蝦可以控制在二兩左右，一天可以吃四兩左右的蝦。蝦對(duì)糖尿病人非常合適，蝦脂肪含量比較少，同時(shí)蛋白質(zhì)含量比較多，其中不飽和脂肪酸含量相對(duì)于較豬肉、牛肉、羊肉更加合適一些。所以，糖尿病患者吃蝦非常好。
另外，糖尿病患者在吃蝦時(shí)也一定要控制好總熱卡，根據(jù)總熱卡選取15%-20%由蛋白質(zhì)提供，就可以知道一頓可以吃幾個(gè)蝦。糖尿病患者在做蝦的時(shí)候，烹飪方式上要進(jìn)行注意，盡量選擇清蒸或者水煮，可以減少油脂攝入。蝦對(duì)糖尿病患者不僅可以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，還可以補(bǔ)充豐富鈣元素。

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