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    糖尿病一頓吃多少肉

    2023-03-22 12:56

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    對于糖尿病患者吃一頓吃的肉,主要取決于其標(biāo)準(zhǔn)體重和活動量,還有每天攝入食物的總量,一般肉類主要含有蛋白質(zhì),占攝入食物總熱量的15%-20%。
    比如對于標(biāo)準(zhǔn)體重是60千克的中等體力活動患者,一般每天攝入的熱量大概是1800千卡,每天蛋白質(zhì),也就是肉所占的熱量,大概為270-360千卡,換算成蛋白質(zhì),比如換成瘦肉,大概是二兩。所以對于這樣的病人,蛋白質(zhì)也就是瘦肉,攝入較多。
    當(dāng)然,對于體型偏胖或者偏瘦的患者,需要再調(diào)整蛋白質(zhì)的攝入量。

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