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登山后腿痛是什么原因

2023-03-20 08:24

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01:27

語音內(nèi)容

登山后出現(xiàn)腿痛，通常是由于在登山之前沒有進(jìn)行充分的熱身，在登山過程當(dāng)中肌肉用力過大，出現(xiàn)了肌肉纖維組織拉傷的情況，或者由于登山時(shí)間過久，肌肉持續(xù)的疲勞、緊張形成了腿部肌肉的勞損，都容易出現(xiàn)炎性代謝產(chǎn)物堆積，對末梢神經(jīng)產(chǎn)生刺激，就會出現(xiàn)腿部疼痛的癥狀。特別是在休息的過程當(dāng)中有受涼的情況，更容易導(dǎo)致肌肉組織變得緊張，血液循環(huán)也會出現(xiàn)下降，代謝產(chǎn)物堆積、增多，導(dǎo)致疼痛的癥狀更加明顯，出現(xiàn)這種情況之后：1、需要保持腿部保暖、放松、休息。2、可以外敷活血、消腫、止痛的膏藥，比如萬通筋骨貼、傷痛舒，緩解局部的炎性水腫以及淤血刺激。3、可以口服消炎止痛、活血化瘀的藥物，比如布洛芬、尼美舒利、大七厘膠囊，都能夠有效地緩解相關(guān)的癥狀。經(jīng)過以上治療，休息之后大約2-3天的時(shí)間，癥狀就能夠明顯緩解。

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