国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

<abbr id="i3stm"></abbr>

<label id="i3stm"></label>

<abbr id="i3stm"><abbr id="i3stm"></abbr></abbr>

<th id="i3stm"><tbody id="i3stm"><strong id="i3stm"></strong></tbody></th>

<bdo id="i3stm"></bdo>

<center id="i3stm"></center><style id="i3stm"></style>

王東偉
副主任醫(yī)師

沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

骨科

登山腿疼怎么緩解

2023-10-09 16:34

手機(jī)瀏覽

: 用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看 登山腿疼怎么緩解

01:08

語音內(nèi)容

登山后出現(xiàn)腿部疼痛，一般是由于長時(shí)間沒有運(yùn)動(dòng)，突然劇烈運(yùn)動(dòng)，爬山時(shí)間過長就會產(chǎn)生乳酸聚集在腿部肌肉處，從而產(chǎn)生酸痛的癥狀。這是一種正常的生理性疼痛，是由于運(yùn)動(dòng)過多導(dǎo)致，一般可以通過休息、熱敷緩解，也可以局部按摩或者外用一些活血通絡(luò)的藥物，讓聚集的乳酸盡快吸收轉(zhuǎn)運(yùn)出去，酸痛癥狀也會很快的緩解。如果疼痛比較嚴(yán)重可以口服扶他林緩釋片，或者布洛芬膠囊等藥物抗炎鎮(zhèn)痛治療。但如果腿部疼痛持續(xù)加重，有可能出現(xiàn)腿部肌肉拉傷，應(yīng)立即停止登山，及時(shí)去醫(yī)院就診，以明確診治。

分享:

66

相關(guān)推薦

腿疼怎么緩解

出現(xiàn)腿疼的癥狀，如果是因?yàn)槠谛缘膿p傷或者過度的運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致，通過臥床的休息還有局部的外用消炎止痛的膏藥，可以得到一個(gè)很好的緩解的作用。如果短期之內(nèi)沒有任何的緩解，可能是骨腫瘤導(dǎo)致...

語音時(shí)長01:17''

牛嘯博│內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院

2023/01/02 收聽(34574)

腿疼怎么緩解

出現(xiàn)腿疼的情況時(shí)，首先需要明確一下具體的原因，然后再確定相應(yīng)的緩解方案。腿疼有多種原因，其中骨科方面常見的原因是腰間盤突出壓迫了坐骨神經(jīng)，放射到腿部引起的疼痛，多數(shù)伴有腰疼的癥...

語音時(shí)長01:27''

聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/09/19 收聽(27596)

腿疼怎么緩解

腿痛原因較多，根據(jù)腿痛的原因不同，相應(yīng)的緩解方法也不同，具體如下：

1、腰椎間盤突出癥：較常見，如果是因?yàn)檠甸g盤突出，壓迫神經(jīng)引起的腿痛，患者應(yīng)平臥位休息，...

張波│華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

2023/12/07 播放（98444）

腿疼如何緩解

腿疼可以是腿本身原因引起的疼痛，除外傷原因以后，如膝關(guān)節(jié)病變也可引起疼痛。如果由于腰椎原因引起坐骨神經(jīng)疼或者下肢竄疼，主要針對腰椎間盤治療。早期時(shí)主張病人要臥床休息，臥床...

張景春│山西省中醫(yī)院

2023/01/29 播放（80862）

腿疼如何緩解

腿疼的原因較多，通常為慢性勞損性的疾病，如肌肉的勞損、筋膜炎、肌肉拉傷等，緩解的方式需根據(jù)具體的原因決定，具體如下：

1、改善生活方式：需要患者注意休息，減少...

高福強(qiáng)│中日友好醫(yī)院

2023/05/13 播放（93658）

腿疼怎么緩解

腿疼這個(gè)問題也比較大，許多許多的原因都可以導(dǎo)致腿痛，任何導(dǎo)致坐骨神經(jīng)受到刺激、壓迫的病都可以導(dǎo)致腿痛。最常見的腿痛是什么呢？就是腰椎間盤突出、椎管狹窄、脊柱退行性變這些原因?qū)е?..

語音時(shí)長01:08''

張西峰│北京清華長庚醫(yī)院

2023/08/18 收聽(30786)

登山跑的好處

"登山跑最直接的作用就是能夠鍛煉腹肌，通過登山跑這個(gè)動(dòng)作能夠?qū)Ω辜∮泻苊黠@的鍛煉和加強(qiáng)作用。鍛煉的時(shí)候兩手撐地與肩同寬，雙側(cè)大腿交替上抬，上抬頻率和力度要看鍛煉人體質(zhì)，以及身體...

語音時(shí)長01:22''

張亮│遼寧省人民醫(yī)院

2023/08/16 收聽(25062)

凍得腿疼怎么緩解

"對于在受涼之后出現(xiàn)腿部疼痛應(yīng)該怎么緩解，要明確受涼之后產(chǎn)生腿疼的原因是什么，這就像一條河一樣，要看是河的上游出問題，還是河的中游、下游出問題，河的上游、中游、下游在受涼之后都...

語音時(shí)長01:27''

李曄│北京協(xié)和醫(yī)院

2023/04/22 收聽(17208)

健身腿疼怎么緩解

"健身之后通常會使得下肢疼痛，想要使得腿疼得到緩解，可以做適當(dāng)?shù)妮p度的有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)大腿之內(nèi)堆積的乳酸消散，并且可以增加血液循環(huán)速度，使得大腿肌肉細(xì)胞的修復(fù)速度增加...

語音時(shí)長01:26''

楊廣祿│佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院

2023/05/17 收聽(37080)

跳舞腿疼怎么緩解

"跳舞出現(xiàn)腿疼的癥狀，主要是考慮由于跳舞的時(shí)間過長或跳舞的運(yùn)動(dòng)量過大，造成下肢的損傷和勞損，從而產(chǎn)生疼痛?？梢酝ㄟ^以下幾方面措施進(jìn)行緩解，首先，要控制跳舞的運(yùn)動(dòng)量，可以把時(shí)間減...

語音時(shí)長01:20''

聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/01/19 收聽(71646)

老年人腿疼如何緩解

老年人腿疼有很多原因。首先要到醫(yī)院去診斷明確，一個(gè)是拍X光片甚至要通過磁共振、CT檢查，要查一下是不是腰椎引起的腿痛，或者是髖、膝、踝三個(gè)大關(guān)節(jié)的骨關(guān)節(jié)炎引起的腿疼，還是...

譚志宏│惠州市中醫(yī)醫(yī)院

2023/09/05 播放（64912）

腰疼引起腿疼如何緩解

腰疼引起腿疼時(shí)常是由于腰椎間盤突出，導(dǎo)致坐骨神經(jīng)痛的癥狀，這時(shí)出現(xiàn)腰痛的同時(shí)，從臀部一直沿著大腿后側(cè)，放射到小腿外側(cè)、足背、足底的麻木、疼痛的癥狀，要進(jìn)行以下的治療來緩解腿疼以...

語音時(shí)長01:38''

?？宋?/a>│七臺河市人民醫(yī)院

2023/02/09 收聽(89660)

爬樓梯腿疼怎么緩解

"對于爬樓梯腿疼，如果疼痛不嚴(yán)重，休息3-5天癥狀可以緩解，期間避免深蹲和上下樓梯，局部可以用毛巾或暖水袋做做熱敷，一次半小時(shí)，也可以用神燈烤一烤，這樣可以改善局部的血液循環(huán)，...

語音時(shí)長01:12''

李明輝│武漢市第五醫(yī)院

2023/08/03 收聽(41816)

喝酒腿疼怎么緩解

患者飲酒后出現(xiàn)腿疼癥狀時(shí)，可服用以下藥物進(jìn)行緩解：

1、非甾體類抗炎藥：患者可服用扶他林、芬必得、洛索洛芬鈉、西樂葆或依托考昔，任選其一便可達(dá)到止疼效果；

陳樂天│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

2023/03/15 播放（59282）

劇烈運(yùn)動(dòng)后腿疼怎么緩解

"劇烈運(yùn)動(dòng)后腿部疼痛，可以考慮通過以下幾種方法緩解：一、短期制動(dòng)、休息：避免下肢負(fù)重，減少對腿部肌肉的不良刺激，從而緩解腿部疼痛的臨床癥狀，一般僅需要休息1-2天即可。二、持續(xù)...

語音時(shí)長01:41''

張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/08/07 收聽(90602)

靜脈曲張腿疼如何緩解

"因?yàn)殪o脈曲張導(dǎo)致的腿部疼痛，是因?yàn)榍鷱堨o脈內(nèi)壓力升高，靜脈血液淤滯，靜脈曲張內(nèi)的血液就會通過血管滲透到周圍組織，會引起周圍組織腫脹，病人就會表現(xiàn)出腿部酸脹疼痛的感覺，并且這種...

語音時(shí)長01:30''

葉奎│天津市第四中心醫(yī)院

2023/09/07 收聽(69614)

爬樓梯腿疼怎么緩解

"針對患者爬樓梯引起的腿疼，可以嘗試采取慢跑、拉伸、休息、熱敷、理療緩解，具體如下：第一、慢跑、拉伸：如果患者在爬樓梯時(shí)仍有余力，建議不要馬上休息，可以采取五分鐘以上的慢跑，對...

語音時(shí)長01:19''

方大正│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/11/03 收聽(53388)

下山腿疼怎么緩解

"下山腿疼怎么緩解，首先要避免爬山、上下山的活動(dòng)，因?yàn)樯仙交蛳律匠惺艿降呢?fù)荷是平時(shí)走平路的4-5倍。由于過多的應(yīng)力負(fù)荷經(jīng)過膝蓋傳導(dǎo)會引起膝關(guān)節(jié)的軟骨磨損，引起半月板損傷和滑膜炎...

語音時(shí)長01:10''

黃愷│浙江省立同德醫(yī)院

2023/06/18 收聽(52840)

孕婦腿疼怎么緩解

"孕婦腿疼一般較常見的原因是由于懷孕之后脊柱負(fù)荷的增加而造成腰部的椎間盤膨出，或者是輕度的突出，壓迫到相應(yīng)節(jié)段的神經(jīng)根，所以會導(dǎo)致相應(yīng)的肢體腿疼。但是鑒于孕婦處于特殊時(shí)期，所以...

語音時(shí)長01:47''

趙偉光│邯鄲市中心醫(yī)院

2023/10/28 收聽(480)

椎間盤突出腿疼怎么緩解

"椎間盤突出引起下肢疼痛，可以通過以下幾種方法進(jìn)行治療：第一、臥床休息2-4周，可以使腰椎間盤壓力減輕，腰部肌肉得到充分休息，腰椎生理曲度逐漸恢復(fù)，從而減輕椎間盤壓迫神經(jīng)，緩解...

語音時(shí)長01:16''

張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/01/06 收聽(43908)

醫(yī)生作品更多

微信掃一掃 查看醫(yī)生科普知識 已掃0次

有來簡介 | 服務(wù)條款 | 招賢納士 | 聯(lián)系我們 | 意見反饋 | 網(wǎng)站地圖

特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。舉報(bào)電話：4006678535
廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證：(京)字第09345號
互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書：（京）-經(jīng)營性-2020-0006
京ICP備16049935號-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved

<pre id="jkpbb"></pre>

<style id="jkpbb"><dl id="jkpbb"></dl></style>