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血液內(nèi)科

獻(xiàn)血吃什么補(bǔ)血最快的速度

2023-12-29 09:51

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一般情況下，健康成年公民獻(xiàn)血的血量一般在300-400ml之間，也就是說獻(xiàn)血以后，人體會丟失300-400ml的血液，這時候可以通過食物來快速補(bǔ)充人體的血容量，其中可以多吃含鐵豐富的食物。獻(xiàn)血以后，人體中各種血細(xì)胞恢復(fù)的速度影響不同，其中白細(xì)胞、血小板、水分、白蛋白等恢復(fù)的速度較快，但是紅細(xì)胞恢復(fù)的速度較慢。所以要多吃含鐵豐富的食物，如動物的肝臟、豬血、羊血、紫菜、黑木耳、香菇、大蝦等食物，這些食物中含有豐富鐵元素，可以促進(jìn)紅細(xì)胞利用鐵元素來合成血紅蛋白，從而以最快的速度改善貧血的癥狀，恢復(fù)到獻(xiàn)血前的水平。

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