夜里餓了是可以吃東西的，人饑餓狀態(tài)下會(huì)導(dǎo)致血糖的降低，血糖降低的時(shí)候會(huì)有心慌、頭昏、出冷汗、手抖診癥狀等等這樣的癥狀，嚴(yán)重的低血糖還會(huì)導(dǎo)致危及生命的情況出現(xiàn)，所以當(dāng)饑餓的時(shí)候應(yīng)該吃點(diǎn)東西。
如果說(shuō)是特地減肥的話，可以去控制一下飲食，吃點(diǎn)清淡的、脂肪含量不高的東西，饑餓得的狀態(tài)很嚴(yán)重會(huì)影響到睡眠，甚至影響到第二天血糖的情況，所以晚上餓了應(yīng)該可以吃點(diǎn)東西。
有些肥胖的病人和減肥的患者可能需要控制一下，肥胖的患者的吃東西晚上就會(huì)加重脂肪的沉積，還有脂肪肝、高血壓、高血脂等等不健康的狀態(tài)，所以這類的人需要控制飲食，如果饑餓比較明顯的話，適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)東西也是可以的。有嚴(yán)重三高癥的人，睡前吃東西要小心，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候血糖過(guò)高，還有血液粘稠度過(guò)大會(huì)導(dǎo)致一些心腦血管病變的產(chǎn)生。
