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李傅英
副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

婦科

哺乳期半夜餓了可以吃東西嗎

2023-08-16 20:53

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語音內(nèi)容

哺乳期半夜餓了可以吃東西。在哺乳期間出現(xiàn)肚子餓的情況，是很正常的表現(xiàn)。
因?yàn)槌俗陨淼臓I養(yǎng)需要以外，母乳喂養(yǎng)也需要很多的營養(yǎng)物質(zhì)，期間可以多吃一些蓮藕、海帶、黃豆芽、黃花菜，這些食物不僅具有下奶的效果，而且還可以清除女性腹內(nèi)積存的淤血，修復(fù)分娩時損傷的組織。
除此之外，還可以制作一些食療方，例如黃花燉瘦肉、豬蹄通草湯等，這些食療中含有豐富的營養(yǎng)元素，對哺乳期的女性有多種好處。
另外哺乳期間產(chǎn)婦要非常的關(guān)注自己的飲食，因?yàn)樵S多的食物都會抑制乳汁的分泌，吃得多了，甚至?xí)?dǎo)致回奶，也不可隨意吃藥，因?yàn)槎紩ㄟ^乳汁，吸收到寶寶體內(nèi)。

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