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    半夜吃東西有什么危害

    2023-06-24 17:04

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    半夜吃東西容易導致失眠多夢,睡眠質量不是很好,更嚴重有可能會影響第二天的正常工作、學習。要求規(guī)律飲食,就是傳統(tǒng)三餐按時、定時、定量,有利于健康。吃飯以后胃腸道的血液供給會增加,如果飲食習慣平時是早、中、晚三次,供血的分配時間也是按這個來的。如果半夜吃東西,會增加胃腸道負擔,就是相應的增加供血,導致其他部位臟器的供血減少,長期下去會導致內臟功能下降,不利于內臟休息,所以,半夜吃東西的習慣危害還是挺大的。

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