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范阿童
副主任醫(yī)師

盤錦市中心醫(yī)院

婦產(chǎn)科一病區(qū)

生完孩子月經(jīng)不正常怎么食療

2023-09-26 16:07

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生完孩子月經(jīng)不正常，可能與體內(nèi)的內(nèi)分泌有一定的關(guān)系。除了要保持愉悅的心情和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)以外，還可以通過飲食來調(diào)節(jié)，可以食用以下食物：一、紅棗豆?jié){，這是女性補(bǔ)品，既可以幫助補(bǔ)充女性氣血，又可以幫助調(diào)理內(nèi)分泌，而且安全、無副作用。紅棗是補(bǔ)氣、補(bǔ)血的，特別適合月經(jīng)前和月經(jīng)后吃豆?jié){，里面含有大豆異黃酮可以幫助調(diào)理內(nèi)分泌。二、豬紅湯，這也可以幫助調(diào)理月經(jīng)。女性生完孩子很容易氣血不足，導(dǎo)致月經(jīng)紊亂或者經(jīng)量異常，可以在經(jīng)期一個(gè)星期吃2次，幫助調(diào)理月經(jīng)，還能改善經(jīng)期痛經(jīng)狀況。在里面可以放幾片蒜苗，一起煲湯，口感更好。三、黃豆豬蹄，這也是女性的一大補(bǔ)品。豬蹄是補(bǔ)充膠原蛋白的，而且油脂被黃豆吸走，既可以補(bǔ)充膠原蛋白，又不會(huì)肥胖。女性生完孩子容易導(dǎo)致胸部下垂，都可以補(bǔ)充一下。而且里面的黃豆也含有大豆異黃酮，幫助調(diào)理內(nèi)分泌。四、紅棗桂圓粥。每天早晨吃一碗紅棗桂圓粥，也是生完孩子后女性的補(bǔ)品，能夠幫助補(bǔ)氣血，都具有調(diào)理月經(jīng)的作用。還能幫助產(chǎn)婦美容養(yǎng)顏，建議每天補(bǔ)充，堅(jiān)持一段時(shí)間以后會(huì)有一定的效果。

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