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通常情況下運動可以提高免疫力，此時可以選擇的運動包括慢跑、快走、游泳、登山、動感單車、有氧舞蹈、健美操、瑜伽等。運動可以促進人體的新陳代謝，使肺活量增強，從而促使心肺功能...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/12/06 播放（68644）
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曹雪霞│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/08/21 播放（40590）
如何提高身體免疫力？有以下幾種方法：1、補充維生素C，維生素C可以有效提高機體免疫力。平時多吃新鮮水果、蔬菜也就足夠，遇到流感暴發(fā)或者免疫力低下時，可以服用一些維生素C片。2、...
薛飛│煙臺市中醫(yī)醫(yī)院
2023/10/19 收聽(55462)
"有患者問怎么提高免疫力？提高免疫力是綜合的治療過程，包括避免緊張勞累、避免過度焦慮、正確調整飲食、適當鍛煉等。有些患者免疫力差是由于慢性病造成的，比如長期高血壓、糖尿病、腎病...
張學武│北京大學人民醫(yī)院
2023/05/18 收聽(67314)
"提高機體免疫力的方法常見如下：1、飲食方面：要健康飲食，營養(yǎng)要均衡，食物要多樣化，多吃富含礦物質、維生素的新鮮蔬菜和水果，吃富含蛋白質的各種肉類、海產品、牛奶等，上述物質可以...
孔俊英│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院
2023/06/20 收聽(28162)
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免疫力是人體自身的防御機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物，包括病毒、細菌等，還有處理自身衰老、損傷、死亡、變性細胞，以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力。...
王海彤│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/12/18 播放（65602）
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提高免疫力首先應排除有沒有造成免疫力低下的因素，如長期失眠、焦慮、抑郁等癥狀，都可以造成免疫力低下。若患者患有某些較嚴重的疾病如腫瘤或者大手術以后，或者患有長期、慢性的消...
劉敏│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/04/08 播放（54616）
提高機體免疫力可從如下3個方面入手：1、通過鍛煉身體，最建議做的是有氧運動，每天堅持戶外有氧運動是最好的，因為可呼吸新鮮空氣，垂直日曬時通過太陽中的紫外線還能夠有利于微量元素的...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/08/17 收聽(58250)
在平時的日常生活中如何提高自身免疫力大致有以下幾個方面：1、通過飲食的方式，主要以清淡飲食為主，平時可以多吃富含有維生素、氨基酸、礦物質和微量元素的食物，包括蔬菜比如芹菜、菠菜...
周喜玉│遼寧中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院
2023/09/12 收聽(48706)
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提高免疫力方法有很多，中醫(yī)最常見的一種方法就是吃生黃芪，喝黃芪水，也可以用黃芪燉雞，以此提高免疫功能，也可以通過運動、曬太陽提高免疫功能。西醫(yī)有很多干擾素，天然干擾素存在...
何良志│中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2023/10/08 播放（57238）
02:46
免疫力非常重要，免疫力低人體會感染各種細菌、病毒、微生物，表現為容易感冒或者體力很差。 患者得了疾病除了治療以外還要提高免疫力，給予合理清淡的飲食?；颊哌€要鍛...
馬桂琴│中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院
2023/04/04 播放（66868）
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提高免疫力的中成藥種類較多，如含冬蟲夏草的百令膠囊、金水寶膠囊、含靈芝的靈芝口服液、含人參的生脈飲、含黨參的參苓白術丸、含黃芪的黃芪顆粒、具有補益作用的六味地黃丸及金匱腎...
孔維萍│中日友好醫(yī)院
2023/07/07 播放（79140）
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對于經常感冒的人群，需積極治療原發(fā)病并給予飲食調控及運動干預，改變不良的生活方式并接受健康教育，進行綜合性治療，從本質上提高免疫力。醫(yī)生應明確患者是否存在原發(fā)基礎疾病或慢...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/08/01 播放（55324）
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孩子提高免疫力的方法主要有以下四個方面： 1、調整飲食結構：均衡營養(yǎng)，盡量多吃富含維生素C的水果，適當增加優(yōu)質蛋白攝入量，維生素C和優(yōu)質蛋白有提高免疫力的作用...
張玉玲│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院
2023/08/09 播放（59968）
