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小關(guān)節(jié)紊亂的鍛煉方法

2023-10-05 14:15

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語(yǔ)音內(nèi)容

小關(guān)節(jié)紊亂癥的鍛煉方法主要有五點(diǎn)支撐法和小飛燕法，這兩個(gè)方法通常是在臨床上比較常用的，通過(guò)積極的功能鍛煉可以使腰背肌力量增強(qiáng)，韌帶韌性增強(qiáng)，兩側(cè)豎脊肌肌肉力量得到平衡，才能防止小關(guān)節(jié)紊亂癥的發(fā)生。小關(guān)節(jié)紊亂癥通常是由于一個(gè)不經(jīng)意的動(dòng)作或彎腰取物時(shí)發(fā)病，發(fā)病后引起腰部劇烈疼痛，不能活動(dòng)，腰椎活動(dòng)受限，會(huì)使腰部肌肉痙攣，使癥狀加重。通過(guò)局部按摩，手法復(fù)位可以使癥狀得到立竿見影的效果，平時(shí)進(jìn)行腰部和背部的肌肉鍛煉，可以防止小關(guān)節(jié)紊亂癥的發(fā)生。

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"腰椎關(guān)節(jié)紊亂的鍛煉方法主要包括以下幾種：1、可以采用在床上練習(xí)拱橋飛、飛燕式、三點(diǎn)支撐、五點(diǎn)支撐，所謂拱橋式指的是要求患者雙腳后跟以及雙側(cè)肘關(guān)節(jié)著地，下腹部腰部用力往上挺，使...

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黃愷│浙江省立同德醫(yī)院

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什么是小關(guān)節(jié)紊亂

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頸椎小關(guān)節(jié)紊亂的治療方法

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郭樹章│天津市第三中心醫(yī)院

2023/03/20 播放（28234）

頸椎小關(guān)節(jié)紊亂的治療方法

出現(xiàn)頸椎小關(guān)節(jié)紊亂，一定要積極端正頸部的姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間的一個(gè)姿勢(shì)，定時(shí)改變姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭伏案工作、長(zhǎng)時(shí)間低頭對(duì)著電腦、手機(jī)。睡覺的枕頭不能太高、不能太軟，避免長(zhǎng)時(shí)間的...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:30''

牛嘯博│內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院

2023/12/17 收聽(67342)

小關(guān)節(jié)紊亂癥狀

"小關(guān)節(jié)紊亂癥狀主要分為以下幾種情況：第一、頸椎小關(guān)節(jié)紊亂，臨床癥狀有頸部疼痛及活動(dòng)受限，頸椎棘突或橫突，局部腫脹、壓痛、偏歪，頸椎旋轉(zhuǎn)整復(fù)后癥狀減輕或消失；第二、胸椎小關(guān)節(jié)紊...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:19''

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什么是下頜關(guān)節(jié)紊亂

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

牛嘯博│內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院

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關(guān)節(jié)紊亂怎么回事

"關(guān)節(jié)紊亂主要是因?yàn)樯窠?jīng)末梢出現(xiàn)紊亂，而關(guān)節(jié)囊內(nèi)滑膜本來(lái)就有豐富的脊髓神經(jīng)纖維，還有一些毛細(xì)血管、小關(guān)節(jié)。如果超過(guò)運(yùn)動(dòng)范圍，并且沒有辦法復(fù)位時(shí)，就會(huì)造成小關(guān)節(jié)嚴(yán)重壓力，就會(huì)導(dǎo)致...

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王薇│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

2023/10/06 收聽(17770)

小關(guān)節(jié)紊亂怎么治療

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紀(jì)泉│北京醫(yī)院

2023/05/30 播放（37120）

小關(guān)節(jié)紊亂是什么意思

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:27''

王玨│鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院

2023/08/03 收聽(88038)

關(guān)節(jié)紊亂怎么治療

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

方大正│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/05/24 收聽(27944)

關(guān)節(jié)紊亂怎么治療

"出現(xiàn)關(guān)節(jié)紊亂，一定要端正身體的姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間的保持一個(gè)姿勢(shì)、長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)某一個(gè)動(dòng)作、長(zhǎng)期低頭，睡覺的枕頭軟硬適中，避免過(guò)度彎腰，避免枕頭太高、太軟，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行符合身體狀況的體...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:20''

牛嘯博│內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院

2023/03/06 收聽(85574)

脊柱小關(guān)節(jié)紊亂是怎么形成的

脊柱的小關(guān)節(jié)紊亂在臨床中非常常見，也是導(dǎo)致患者脊柱部位疼痛的病因之一。通常被誤認(rèn)為椎間盤突出、脊柱不穩(wěn)等，實(shí)際是脊柱小關(guān)節(jié)紊亂所造成的癥狀。它的病因主要有以下幾種：

高嵩濤│河南省人民醫(yī)院

2024/01/03 播放（38664）

骶髂關(guān)節(jié)鍛煉方法

"骶髂關(guān)節(jié)鍛煉方法包括以下兩種：第一、病人取仰臥位，主動(dòng)進(jìn)行左側(cè)及右側(cè)骨盆緩慢上提，提至最高點(diǎn)并保持1-3秒鐘，緩慢回落，每組進(jìn)行30-60次動(dòng)作，每日完成3-6組，兩側(cè)交替進(jìn)...

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2023/03/22 收聽(34848)

顳頜關(guān)節(jié)紊亂的檢查方法有哪些

顳頜關(guān)節(jié)紊亂的檢查方法主要有以下幾種：
1、面部對(duì)稱性檢查：顳頜關(guān)節(jié)紊亂患者，常表現(xiàn)為面部不對(duì)稱和面部偏斜；
2、患者開口度和開口型：人體正常開口度約為3...

陳瑾│廣州醫(yī)科大學(xué)附屬口腔醫(yī)院

2023/11/26 播放（53036）

顳頜關(guān)節(jié)紊亂康復(fù)方法

顳頜關(guān)節(jié)紊亂的治療方法有手法治療、物理治療、運(yùn)動(dòng)治療和藥物治療，具體如下：

1、手法治療：包括對(duì)相關(guān)受累的肌肉進(jìn)行放松，顳頜關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)；

賴秋雨│海南省人民醫(yī)院

2023/05/25 播放（63210）

關(guān)節(jié)粘連怎么鍛煉？

"關(guān)節(jié)粘連一旦形成，要根據(jù)它的病因找出適合的鍛煉方法，如外傷引起的，當(dāng)組織和骨頭恢復(fù)正常以后，早期進(jìn)行關(guān)節(jié)的活動(dòng)，包括屈、伸活動(dòng)度的訓(xùn)練、主動(dòng)和被動(dòng)的訓(xùn)練以及局部的保暖、熱敷等...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)00:39''

魏優(yōu)秀│華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬梨園醫(yī)院

2023/06/16 收聽(31652)

顳頜關(guān)節(jié)紊亂應(yīng)該注意些什么

顳下頜關(guān)節(jié)紊亂是由有一系列的問(wèn)題導(dǎo)致的，要求做好自己的疾病管理，比如有沒有不良的生活習(xí)慣，如用牙齒咬啤酒瓶蓋、用牙齒咬核桃等比較堅(jiān)硬的東西，都不可取，一定要保護(hù)好自己的牙...

胡沛│河南省洛陽(yáng)正骨醫(yī)院（河南省骨科醫(yī)院）東花壇院區(qū)

2023/03/22 播放（64546）

什么是顳下頜關(guān)節(jié)紊亂

"顳下頜關(guān)節(jié)功能紊亂是屬于口腔頜面部的常見疾病，以顳下頜關(guān)節(jié)區(qū)疼痛，運(yùn)動(dòng)時(shí)候關(guān)節(jié)彈響，下頜運(yùn)動(dòng)受限或者障礙為主要的臨床表現(xiàn)。產(chǎn)生的病因可能與精神因素、創(chuàng)傷因素、咬合不正以及其他...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:19''

楊廣祿│佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院

2023/03/28 收聽(11670)

小關(guān)節(jié)紊亂能自愈嗎

"小關(guān)節(jié)發(fā)生紊亂的情況，患者基本上沒有自愈的可能性。大多數(shù)的患者需要積極的去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，給予合適的治療方案來(lái)進(jìn)行干預(yù)，使疾病得到恢復(fù)。如果發(fā)生小關(guān)節(jié)紊亂，主要就是指關(guān)節(jié)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:26''

鄧志勇│鄒平市中醫(yī)院

2023/05/10 收聽(50802)

頸椎小關(guān)節(jié)紊亂怎么回事

頸椎小關(guān)節(jié)紊亂是在工作中經(jīng)常碰到的問(wèn)題，比如有的人早上起床突然脖子很痛動(dòng)不了，后來(lái)通過(guò)臨床拍片，仔細(xì)體格檢查，考慮頸椎小關(guān)節(jié)紊亂。因?yàn)檎ｎi椎有生理幅度，頸椎具有一定柔韌...

張向群│瀏陽(yáng)市人民醫(yī)院

2023/07/16 播放（97656）

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