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張燕
副主任醫(yī)師

解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)第988醫(yī)院

消化肝病科

為什么不能空腹喝牛奶

2023-05-06 16:10

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01:15

語音內(nèi)容

不能空腹喝牛奶的原因如下：
1、引起胃腸道癥狀：空腹喝奶容易引起惡心、腹脹、腹瀉等胃腸道不適癥狀，特別是乳糖不耐受者，腹瀉更明顯。
2、使胃腸蠕動、排空較快：牛奶屬于液體營養(yǎng)物質(zhì)，蛋白質(zhì)還未吸收就排入大腸，容易造成資源浪費(fèi)。
因此，建議喝奶時(shí)吃面包、饅頭或者餅干等淀粉類的固態(tài)食物，減輕胃腸道刺激，促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用。喝奶時(shí)還要注意，不能和茶、咖啡、巧克力等同服。另外，奶制品不能在陽光下進(jìn)行暴曬，每日要適量的補(bǔ)充，不能過多，也不能用奶去送服藥物。

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