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    身體肥胖會導致三高嗎

    2023-12-07 13:10

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    身體肥胖確實會導致人體出現(xiàn)三高的情況,所謂三高是指高血壓、高血糖、高血脂,容易出現(xiàn)一種代謝綜合征的情況。代謝綜合征就是人體出現(xiàn)了肥胖所導致,患者通常體內(nèi)會存在胰島素抵抗,是由于脂肪累積過多導致過多脂肪因子分泌,拮抗了胰島素作用所引起來,而且肥胖、脂肪堆積本身就會加重人體出現(xiàn)心腦血管方面的負擔,進一步加重高血壓、高血脂和高血糖。
    所以三高人群在生活方式控制上一定要飲食控制、運動結(jié)合,而且要將減重作為首要目標。如果體重能夠逐漸下降,控制在理想體重之內(nèi),隨著體重的下降,高血壓、高血糖和高脂血癥也會逐漸得到好轉(zhuǎn)。飲食上主要是控制好總熱量,不要進食過于油膩的食物,平時要結(jié)合有氧運動,最好還要加無氧運動。

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