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周毅
主任醫(yī)師

湖北省中醫(yī)院

脾胃病科

牛奶養(yǎng)胃嗎

2023-06-14 14:01

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語(yǔ)音內(nèi)容

牛奶具有養(yǎng)胃的效果，牛奶的營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量的蛋白質(zhì)以及鈣物質(zhì)，經(jīng)常喝牛奶可以提高身體免疫力，補(bǔ)充鈣物質(zhì)，對(duì)人體健康有好處。牛奶中的蛋白質(zhì)在進(jìn)入胃內(nèi)后，能夠附著在胃黏膜部位，在胃內(nèi)形成一層保護(hù)膜，讓胃黏膜免受胃酸的侵襲，具有養(yǎng)胃的作用。
在平時(shí)喝牛奶時(shí)應(yīng)盡量將牛奶加熱后喝，避免喝涼的牛奶以避免對(duì)胃壁造成刺激。部分人胃內(nèi)缺乏胃蛋白酶，對(duì)牛奶中蛋白質(zhì)的分解會(huì)受到影響，在喝牛奶時(shí)只能夠少量的喝。在喝牛奶時(shí)最好是避免在空腹的狀態(tài)下喝，可以適當(dāng)?shù)拇钆涿姘灨芍惖氖澄?，更有利于吸收牛奶中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

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牛奶是否可以養(yǎng)胃，不能一概而論，常見(jiàn)情況有以下幾種：

1、對(duì)于普通人：牛奶對(duì)胃黏膜有一定的保養(yǎng)作用，牛奶是液體狀，覆在胃黏膜上可能起到養(yǎng)胃的作用；

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"熱牛奶有養(yǎng)胃的功效，牛奶里的營(yíng)養(yǎng)成分比較豐富，含有較多的蛋白質(zhì)、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常喝牛奶能增強(qiáng)身體的免疫能力，還可起到補(bǔ)鈣的作用，對(duì)人體的健康也有較多的好處。當(dāng)牛奶的蛋白質(zhì)進(jìn)...

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"養(yǎng)胃要保持良好的生活習(xí)慣，吸煙、飲、經(jīng)常吃過(guò)辣的食品都可以刺激胃黏膜，誘發(fā)胃炎等疾病，可以通過(guò)戒煙、戒酒、少吃辛辣刺激食品、避免空腹飲用濃茶來(lái)改善。飲食不節(jié)、暴飲暴食也屬于胃...

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1、規(guī)律飲食，從生活作息做起，一日三餐、定時(shí)定量，一定要吃早餐，最好設(shè)定時(shí)間表并嚴(yán)格遵守；

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