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    月經期間吃不胖是真的嗎

    2023-07-31 10:46

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    月經期吃不胖這種說法是不成立的,女性在月經期身體的新陳代謝會加快,但是加快代謝的速度只有平時的30%左右,進食高熱量的食物或者脂肪含量高的食物,仍然會有發(fā)胖的可能。
    女性在月經干凈后自覺多食但是沒有出現肥胖,可能月經來臨前由于激素水平增高,體內鈉水潴留,盆腔水腫充血,測量體重時會比較重,月經干凈后,體內的水分代謝出去經血排出,測量的體重就比較輕。
    此種情況是由于代謝物排出彌補飲食后的增重,所以月經期吃不胖不成立。需要控制體重的女性,可以合理的調節(jié)飲食習慣,增加運動,降低體內脂肪的含量。

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