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顧正宇
主任醫(yī)師

安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

眼科

晚上熬夜眼睛疼怎么辦

2023-03-23 13:06

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語音內(nèi)容

晚上熬夜眼睛疼，可以通過以下方法進(jìn)行緩解：
1、停止使用電子產(chǎn)品，或減少近距離工作的時(shí)間，長(zhǎng)時(shí)間近距離地使用手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品，或者近距離長(zhǎng)時(shí)間工作，可以導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)性痙攣得不到休息，特別是在夜間黑暗環(huán)境下使用電子產(chǎn)品等，可以加劇這種眼疼的感覺，患者需要合理使用眼睛，每使用20分鐘電子產(chǎn)品，可以遠(yuǎn)眺1-2分鐘，放松睫狀肌來緩解眼睛疼痛；
2、適當(dāng)?shù)氖褂貌Ａ徕c，來緩解眼部干澀、疼痛的癥狀；
3、可以做眼保健操來放松眼部肌肉，來緩解晚上熬夜導(dǎo)致的眼睛疼痛。

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