語音內(nèi)容
由于女性的月經(jīng)具體情況不同，在月經(jīng)第4天是否可以跑步根據(jù)具體月經(jīng)情況判斷，如果女性每次來月經(jīng)時，第1-2天月經(jīng)量比較多，而到第3天后月經(jīng)量就特別少，在第4天就基本已經(jīng)完全干凈，在月經(jīng)的第4天是可以進行跑步，但不可以快跑，不可以長時間跑步。沒有明顯的月經(jīng)血排出，慢跑不會對月經(jīng)造成不良影響，如果女性因為子宮腺肌癥或者多發(fā)性子宮肌瘤導(dǎo)致月經(jīng)量比較多，而且在月經(jīng)來潮的第4天有嚴重痛經(jīng)，同時出血量也特別明顯就不能夠跑步。因為在跑步后會加快身體內(nèi)的血液循環(huán)導(dǎo)致月經(jīng)量明顯增多，甚至還可能引起月經(jīng)經(jīng)期延長，最好在月經(jīng)完全干凈后再進行常規(guī)的鍛煉。
