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    月經(jīng)第四天可以健身嗎

    2023-10-14 15:49

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    如果在月經(jīng)的第四天就要健身,需要根據(jù)健身的方式判斷,不可以劇烈運動,比如跑步或者舉重、搏擊、炫彩自行車等,這些健身都不可以做。
    這些健身都屬于劇烈運動,有可能會造成月經(jīng)血逆流,會導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥的可能性而出現(xiàn)痛經(jīng),并且很可能會導(dǎo)致不孕不育。
    所以在月經(jīng)第四天,劇烈運動的健身不可以做。但是舒緩性的瑜伽可以適當(dāng)?shù)娜プ觯⑶乙步ㄗh可以適當(dāng)?shù)纳⒉?,這樣對月經(jīng)本身都不會造成影響,月經(jīng)雖然是女性正常的生理時期,但是建議適當(dāng)?shù)男菹ⅲ灰獎×疫\動。

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