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楊文濤
主治醫(yī)師

東營(yíng)市人民醫(yī)院

心內(nèi)科

高血壓可以吃蝦仁嗎

2023-03-03 07:22

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語音內(nèi)容

高血壓人群是可以吃蝦仁的，蝦仁中含有比較豐富的蛋白質(zhì)等微量元素，而且鈣、鉀等微量元素的含量也是比較高的，對(duì)于高血壓都比較適合，像蝦以及深海的魚類和貝殼類都可以適當(dāng)攝入，有助于改善人體的微量元素水平。在平時(shí)生活中要注意以清淡飲食為主，烹飪蝦仁一定要清淡，不要過多放鹽和油，高血壓人群每天的食鹽攝入量不要超過6g，注意一定要控制好體重，戒煙、限制酒精的攝入，多攝入水果、蔬菜。對(duì)于高血壓人群要將血壓控制在140/90mmHg以下，不要出現(xiàn)血壓劇烈波動(dòng)，注意選擇長(zhǎng)效的降壓藥物進(jìn)行降壓。

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