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    高血壓能吃蝦仁嗎

    2023-04-06 05:22

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    患有高血壓可以吃蝦仁,蝦仁是營養(yǎng)價值非常豐富的海產(chǎn)品,蝦仁內(nèi)含有人體所需要的優(yōu)質蛋白,經(jīng)常少量的吃蝦仁會提高機體的免疫力和抗病能力。但是不要吃得太多,也不要吃得太咸,吃太多、太咸容易產(chǎn)生口渴,喝水比較多,血容量增加會使血壓不穩(wěn)定。患有高血壓的人群,在日常生活中主要以低脂、低鹽、低油飲食為主,不要吃動物的內(nèi)臟、肥肉,油炸食品。盡量多吃新鮮的蔬菜和水果,可以吃含有膽固醇比較低的動物的瘦肉、牛奶、雞蛋、豆制品,這些食品對于血壓的穩(wěn)定能起到非常好的作用。

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