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    哺乳期發(fā)奶的食物有哪些

    2023-08-27 13:04

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    哺乳期要盡量多吃一些含油多的湯水類食物,比如鯽魚豆腐湯、燉豬蹄、燉排骨等,這些含油脂的湯水具有下奶的作用。當(dāng)然也可以吃一些含有通草類中藥,也有下奶的效果。哺乳期也要注意每次哺乳時乳房的排空,只有排空乳房后下次奶量才會更多,如果每次喂奶都留一點(diǎn),奶量就會逐漸減少,這點(diǎn)還是很重要的,每次喂奶一定要排空乳房。

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