背部勞損就是胸背部、腰背部出現(xiàn)肌肉的損傷，原因是由于勞損造成，主要是久坐或者是彎腰抬重物的動(dòng)作比較多，患者平時(shí)鍛煉的比較少而產(chǎn)生。輕者可能只是偶爾的不適，重者可能?chē)?yán)重到要臥床休息，不能翻身，運(yùn)動(dòng)明顯受限。治療主要是在急性期臥床休息，同時(shí)應(yīng)用非甾體類(lèi)消炎鎮(zhèn)痛藥物口服。
當(dāng)癥狀逐漸緩解之后，要注意受傷的坐姿、動(dòng)作。同時(shí)，加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉，包括小燕飛、平板支撐、三點(diǎn)支撐或者五點(diǎn)支撐。日常生活當(dāng)中如果有時(shí)間，進(jìn)行游泳也比較好，每周進(jìn)行2-3次的游泳非常好。剛開(kāi)始的時(shí)候可以鍛煉小燕飛和平板支撐，做的時(shí)候比較容易，當(dāng)腰肌肌肉力量增強(qiáng)了之后，再做三點(diǎn)支撐或者五點(diǎn)支撐。其中最主要的原則，就是當(dāng)疾病好了之后也要一直堅(jiān)持下去，才能夠有效的預(yù)防復(fù)發(fā)。
