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張?jiān)旅?/strong>

主任醫(yī)師

濟(jì)寧市中醫(yī)院

心內(nèi)科

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增強(qiáng)心肺功能的運(yùn)動(dòng)

2023-08-16 08:12

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經(jīng)常運(yùn)動(dòng)有利于身體健康，尤其對(duì)于長(zhǎng)期坐辦公室的人群。應(yīng)該經(jīng)常的參加有氧運(yùn)動(dòng)，通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)可以減肥，可以調(diào)血脂、調(diào)血糖、調(diào)血壓。通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)，可以增加心肺的功能。這些運(yùn)動(dòng)有游泳、打羽毛球、乒乓球、跳廣場(chǎng)舞、打排球、散步、跑步等，這些運(yùn)動(dòng)經(jīng)常參加，有利于身體健康，可以增加心臟的收縮力和心臟的傳導(dǎo)性。增加肺活量，長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)可以增加機(jī)體的抵抗力，以及抗病能力，有利于人體的健康。

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如何增強(qiáng)心肺功能

鍛煉是增強(qiáng)患者心肺功能的有效手段，鍛煉時(shí)應(yīng)注意以下情況：
1、注意鍛煉頻度：患者一般每周要鍛煉5次以上，每次鍛煉至少要在30分鐘以上，同時(shí)加上熱身以及鍛煉后的...

范書(shū)英│中日友好醫(yī)院

2023/06/07 播放（79344）

如何增強(qiáng)心肺功能

"如果出現(xiàn)心肺功能減低的情況，可以在服用藥物的同時(shí)增加人體功能鍛煉，可以通過(guò)跑步、引體向上、跳遠(yuǎn)等運(yùn)動(dòng)方式來(lái)增強(qiáng)肺活量和心肌的射血量，對(duì)于改善心肺功能有很好的幫助。同時(shí)也要注意...

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肖惠珍│廣州市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/07/12 收聽(tīng)(41786)

如何增強(qiáng)心肺功能

"增強(qiáng)心肺功能，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、飲食、藥物來(lái)進(jìn)行綜合調(diào)節(jié)，運(yùn)動(dòng)是不錯(cuò)的選擇，建議最好是有氧運(yùn)動(dòng)和肌肉鍛煉相結(jié)合，交替進(jìn)行可以使心肺功能更好調(diào)整。可以通過(guò)藥物來(lái)改善心肺功能，比較常...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院

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心肺功能怎么增強(qiáng)

"心肺功能可以通過(guò)以下方式來(lái)進(jìn)行增強(qiáng)：1、通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)，在日常生活中能夠提供提高心肺功能的有氧運(yùn)動(dòng)有很多，例如爬山、騎車(chē)、游泳、爬樓梯、快步走，這些運(yùn)動(dòng)最好是每周1-2次，每次...

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肖惠珍│廣州市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/05/30 收聽(tīng)(22282)

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如何增強(qiáng)心肺功能

現(xiàn)在從事體力活動(dòng)、體力工作的人不多，隨著運(yùn)動(dòng)量少、年齡的增長(zhǎng)，心肺功能都有不同程度的下降，想讓心肺功能下降得慢點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)很重要。增加心肺功能的運(yùn)動(dòng)分成兩大塊，如戶(hù)外運(yùn)動(dòng)和戶(hù)...

宋志芳│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院

2023/05/04 播放（43166）

02:20

增強(qiáng)心肺功能的食物

日常生活中可以增加心肺功能的食物很多，歸納總結(jié)有各種不同類(lèi)型的素菜、水果、蛋白質(zhì)類(lèi)、碳水化合物類(lèi)，具體有以下幾個(gè)方面：
1、素菜：如胡蘿卜、百合、蓮子、菠菜、...

宋志芳│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院

2023/11/03 播放（83498）

增強(qiáng)心肺功能的中成藥

"增強(qiáng)心功能的藥物，常見(jiàn)的有柏子養(yǎng)心丸、歸脾丸、酸棗仁丸、補(bǔ)心氣口服液等，都有養(yǎng)心、補(bǔ)心的功效。心氣不足常見(jiàn)的臨床表現(xiàn)有胸悶、氣短、乏力、心慌、精神倦怠，活動(dòng)后癥狀會(huì)加重，伴有...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:04''

樊茂蓉│中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

2023/03/23 收聽(tīng)(48463)

增強(qiáng)心肺功能的方法

"臨床上以下幾種活動(dòng)可以增強(qiáng)心肺功能：1、慢跑，開(kāi)始的時(shí)候速度要慢一點(diǎn)，可以循序漸進(jìn)，速度慢慢的提上來(lái)，這樣可以提到鍛煉心肺功能作用，不要一開(kāi)始就速度很快，反而會(huì)耗氣。2、游泳...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

樊茂蓉│中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

2023/10/24 收聽(tīng)(55164)

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增強(qiáng)心肺功能的中成藥

 劉薇│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

2023/09/01 播放（33601）

怎樣增強(qiáng)心肺功能

增強(qiáng)心肺功能可以有效的預(yù)防心腦血管疾病，增強(qiáng)心肺功能主要從進(jìn)行呼吸訓(xùn)練、適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)、合理的膳食搭配等三方面增強(qiáng)。呼吸訓(xùn)練以深呼吸為主，深度吸氣，深度呼氣，反復(fù)多次重復(fù)訓(xùn)練，...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

周大亮│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/05/02 收聽(tīng)(33252)

什么運(yùn)動(dòng)可以鍛煉心肺功能

有氧運(yùn)動(dòng)可以鍛煉心肺功能，如游泳、打羽毛球、網(wǎng)球、乒乓球以及太極拳、瑜伽、慢跑等等都可以對(duì)于心肺功能調(diào)整，通過(guò)適當(dāng)有氧運(yùn)動(dòng)可以改善呼吸，增加肺臟的血氧交換能力，可以幫助消耗多余...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:22''

張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院

2023/02/24 收聽(tīng)(45544)

鍛煉心肺功能的運(yùn)動(dòng)

"鍛煉心肺功能的運(yùn)動(dòng)是有氧運(yùn)動(dòng)，比如騎自行車(chē)、游泳或者跑步，跑步的時(shí)候是有一定技巧的，每次跑30分鐘以上，采用快慢交替的方法，一會(huì)跑的快，一會(huì)跑的慢，在跑的快的時(shí)候，有效心率要...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

陳常云│日照市中醫(yī)醫(yī)院

2023/11/28 收聽(tīng)(24316)

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能夠鍛煉心肺功能的運(yùn)動(dòng)

能夠鍛煉心肺功能的運(yùn)動(dòng)是有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)是指在充分氧供的情況下進(jìn)行鍛煉，即達(dá)到需攝入氧與生理需求量平衡的狀態(tài)。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，有氧運(yùn)動(dòng)就是低強(qiáng)度，但賦有韻律的運(yùn)動(dòng)，且運(yùn)動(dòng)的時(shí)...

張鴻│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

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提高心肺功能的運(yùn)動(dòng)

"可以提高心肺功能的運(yùn)動(dòng)，具體如下：1、最常用的就是慢跑，開(kāi)始的時(shí)候速度不要太快，可以循序漸進(jìn)，把速度慢慢提上來(lái)。如果一開(kāi)始的時(shí)候就很快，反而會(huì)耗氣，不利于鍛煉心肺功能。2、游...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

樊茂蓉│中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

2023/02/08 收聽(tīng)(54970)

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鍛煉心肺功能最佳運(yùn)動(dòng)有哪些

鍛煉心肺功能的最佳運(yùn)動(dòng)是有氧運(yùn)動(dòng)，包括跑步、跳繩、踢毽子、打太極拳，打各種的球類(lèi)、乒乓球、籃球、足球、排球、網(wǎng)球，這都是非常好的運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)的形式。但是要起到鍛煉心肺功...

范書(shū)英│中日友好醫(yī)院

2023/07/30 播放（66536）

鍛煉心肺功能最佳運(yùn)動(dòng)有哪些

"心肺功能是指通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉肺通氣、心臟射血、機(jī)體組織氧合，一般有以下幾種運(yùn)動(dòng)：1、太極拳。適合心率平穩(wěn)的老年人群，強(qiáng)度比較小，鍛煉40分鐘左右即可。2、爬山。每周可進(jìn)行1-2次...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

周大亮│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/03/09 收聽(tīng)(59084)

運(yùn)動(dòng)心肺功能測(cè)試儀是什么

運(yùn)動(dòng)心肺功能測(cè)試儀是一種可以檢測(cè)患者靜止?fàn)顟B(tài)的心臟、肺功能情況，同時(shí)還可以動(dòng)態(tài)監(jiān)測(cè)心肺功能，相當(dāng)于監(jiān)測(cè)心臟功能的踏車(chē)心電圖實(shí)驗(yàn)，與監(jiān)測(cè)肺功能的肺功能儀器的組合。此儀器可以用來(lái)給...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

徐東│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/02/04 收聽(tīng)(10702)

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鍛煉心肺功能最佳運(yùn)動(dòng)

鍛煉心肺功能的最佳運(yùn)動(dòng)為有氧運(yùn)動(dòng)，而在有氧運(yùn)動(dòng)中，游泳對(duì)于整體改善心肺功能效果比較理想。
本身患有心血管疾病的患者，在運(yùn)動(dòng)前一定要征求醫(yī)生的建議。目前，對(duì)于心...

康云鵬│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

2023/05/04 播放（36310）

有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)心肺功能的作用

"通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)心肺功能會(huì)產(chǎn)生一系列的有益的作用，目的主要是增強(qiáng)心肺的功能。肌肉不停的收縮需要大量的氧氣和豐富的營(yíng)養(yǎng)，心臟的收縮次數(shù)也會(huì)增加，氧氣的需求量會(huì)需要的更多而呼吸的...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:25''

李紅冬│深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院

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心肺功能如何評(píng)估

"肺功能的評(píng)估主要通過(guò)肺部CT檢查以及肺功能測(cè)定以幫助評(píng)估，肺部CT可顯示肺臟結(jié)構(gòu)有無(wú)異常、有無(wú)炎癥，肺功能測(cè)定主要評(píng)估呼吸功能。如果要評(píng)估心功能，主要通過(guò)心電圖、心臟彩超以及...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

周大亮│哈爾濱市第一醫(yī)院

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