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何立偉
主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

普外科

男性提肛運(yùn)動的好處有什么

2023-11-04 20:02

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提肛運(yùn)動指的是對肛門進(jìn)行有規(guī)律的提起，再放松的運(yùn)動，多做提肛運(yùn)動對男人的好處有如下幾點(diǎn)：
1、可以預(yù)防痔瘡，這是由于在運(yùn)動的過程中，可以起到增強(qiáng)肛門括約肌的收縮作用，還可以增強(qiáng)盆底肌的彈性，可以在一定程度上幫組織促進(jìn)周圍的血液循環(huán)；
2、可以預(yù)防直腸脫垂，這是由于鍛煉后盆底肌以及括約肌的功能得以提升，可以在很大程度上減少直腸脫垂的可能性。
3、除了上述兩種好處之外，還可以減少男性前列腺疾病以及減少尿頻情況的發(fā)生幾率。
綜上所述，經(jīng)常做提肛運(yùn)動，對于男性很有幫助，運(yùn)動時(shí)間可以選擇在大小便之后，或者臨睡前和起床前進(jìn)行。

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提肛運(yùn)動的好處有以下幾點(diǎn)：1、可以使肛門括約肌得到一定的鍛煉，這是由于在做提肛運(yùn)動的時(shí)候，肛門的肌肉在收縮和放松的時(shí)候，由于對患者的中樞神經(jīng)和自主神經(jīng)產(chǎn)生一定的刺激性，能夠幫助...

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