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    老年癡呆癥的預防怎么做

    2023-04-12 00:38

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    當人步入老年期,由于身體各個功能的衰竭,免疫力的低下,很容易出現(xiàn)問題,預防老年癡呆就顯得非常的重要。要從以下幾個方面進行著手:首先,飲食要均衡,避免攝入過多的鹽分及動物性脂肪,可以多食用蛋白質(zhì)、植物纖維、維生素以及礦物質(zhì)。適量的運動。運動不止可以維持腰部及腿部的強壯,手部的運動更能促進腦部的活力,都有預防老年癡呆的效果。避免過度喝酒、抽煙,抽煙不止會造成腦血管性失智,也是心肌梗死等疾病的重要致病原因。還要積極防慢性病,預防動脈硬化、高血壓和肥胖,預防跌倒、摔傷,積極用腦,預防腦力減退。

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