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    益生菌什么時間段吃最好

    2023-10-10 04:38

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    益生菌最好是在吃飯后的二十分鐘服用,這是因為在這個時間段胃酸濃度是在降低中的,這對于讓活菌順利的到達人體胃里是非常有好處的,會使益生菌對人體的作用發(fā)揮到最大。
    當食物被吃進胃里后,會消耗掉人體大部分胃酸,這樣對于讓益生菌更好流進小腸時非常有好處的,不然容易即使是有一部分確定可以流入小腸的,但是也是會受到一定的損害的。
    從而使益生菌的功效大打折扣,發(fā)揮不到最好的效果。另外需要注意生菌千萬不要個沸水同時食用,不然高溫會殺死很多益生菌,導致功效失去很多,所以在飯后二十分鐘食用益生菌是最好的時間。

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