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    記憶力最好的時間段

    2023-05-06 09:17

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    人的記憶力最好的時間段應(yīng)該是在腦子得到充分休息之后,比如一天當(dāng)中早晨起來睡醒了覺,神清氣爽,這時應(yīng)該是記憶力最好的時間段,中午午休之后腦子得到充分休息,再起來時也是記憶力最好的時間段。
    人大腦皮層的活躍程度主要取決于能量的來源,即血糖,血糖過低的情況下也會出現(xiàn)腦子反應(yīng)遲鈍、記憶力不好的情況,所以一天三頓要定時、定點吃飯,不要讓人體處于饑餓狀態(tài),保持人充沛的精力和保障大腦皮層的興奮性。每個人記憶力比較好的時間段不同,這和個人的生物鐘有一定的關(guān)系,一般早晨的個人記憶力比較好,一天之計在于晨就是形容個人早晨的記憶力比較好,可以記憶比較多的東西,而且不容易遺忘。也有一部分人的記憶力在晚上比較好,這是由于個人晚上細胞比較活躍。
    一個兒童的記憶力是人生一輩子當(dāng)中最好的時候,是黃金時代,如果從出生就訓(xùn)練寶寶的記憶力,可以成長5-10倍以上,有的人能夠過目不忘。記憶力的好壞也可以通過長期作息進行調(diào)理,形成自己的生物鐘。

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