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補鈣的時間建議在睡前或隨飯服用，因為鈣的吸收需要有胃酸的幫助，餐中或餐后胃酸分泌時補鈣，鈣吸收較好。部分人認為夜間可能鈣流失較多，可在睡前補或睡前稍微進食后補鈣。關于補鈣...
曹雪霞│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/06/07 播放（76176）
補鈣最佳時間是在睡覺前，晚餐時或餐后一小時服用，由于進餐時人體分泌胃酸較多，這時鈣劑最容易被吸收，加上人體在晚間十二點以后至凌晨時血鈣最低，所以這時鈣劑的吸收率最高、利用最好。...
鄒麗萍│長春市中醫(yī)院
2023/07/19 收聽(52684)
"人的記憶力最好的時間段應該是在腦子得到充分休息之后，比如一天當中早晨起來睡醒了覺，神清氣爽，這時應該是記憶力最好的時間段，中午午休之后腦子得到充分休息，再起來時也是記憶力最好...
國紅│北京醫(yī)院
2023/05/06 收聽(91948)
牛奶含有非常高的營養(yǎng)價值，一天當中通常在早餐時間以及臨睡前喝最好，具體需根據(jù)自身需要來選擇。一般情況下，早上喝牛奶更有利于健康，尤其對于青少年兒童，可以提供豐富的鈣質等微...
高春│中日友好醫(yī)院
2023/06/15 閱讀(3132)
"容易懷孕的時間段，對于育齡期婦女，加上有正常的性生活，一般都容易受孕。但是對于不孕的婦女或者患者，她有正常的排卵，指導其排卵期同房受孕幾率會增加一些，但必須排除男方沒有精子異...
王亞平│咸陽市婦幼保健院
2023/09/09 收聽(70262)
"健身最好的時間，與個人空閑時間以及身體狀況有關，不能一概而論，需要具體情況具體分析。通常選擇自己空閑的時間進行鍛煉，上午、中午、下午、晚上都可以選擇，要根據(jù)自己的身體情況。如...
吳金玲│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/01/30 收聽(85976)
"人流的時間段一般是在懷孕40-49天時，這是最佳的時間段。因為此時的孕囊大小為1.0-2.5cm，通過吸宮術能夠將孕囊及蛻膜組織吸干凈。如果剛剛看到有宮內暗區(qū)時行人流術，容易...
趙宇清│太原市婦幼保健院
2023/08/11 收聽(78144)
"人記憶力最好的時間段有四個，早上起床后、上午8-10點、下午6-8點和臨睡前的一個小時。一、早晨起床后，這時經過一夜的休息，大腦是放松的狀態(tài)下，在沒有新的信息干擾的情況下，如...
劉建豐│中山大學附屬第八醫(yī)院
2023/10/02 收聽(92036)
"正常處于適宜生育年齡的女性，在排卵期是最容易懷孕的時間段，排卵期是指在下次月經前的14天左右。女性如果月經周期規(guī)律，即28-30天一個周期，就相當于從來月經的第1天開始算起，...
郭翠梅│首都醫(yī)科大學北京婦產醫(yī)院
2023/11/16 收聽(60882)
"一般來講，跑步時間段，要根據(jù)天氣而定，所說的天氣，即空氣質量好，沒有霧霾，因為如果在霧霾的天氣出去鍛煉，反而對身體更有害。有研究表明，若存在有污染的情況，其實坐公交車反而比騎...
吳金玲│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/01/06 收聽(23624)
"晚上10:00-10:30睡覺最好，與睡眠周期有關系。一個睡眠周期是90-100分鐘，一般包括前面的非快速眼動睡眠期，由淺睡眠和深睡眠組成，一般是60-70分鐘。后續(xù)的快速眼...
陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院
2023/10/25 收聽(98900)
"打胎的目的是終止妊娠，臨床上最好的時間段是在妊娠6-8周，可選擇人工流產或藥物流產的方式。終止妊娠臨床上有人工流產術和藥物流產術兩種，人工流產術又分腹壓吸引術和鉗刮術，相對來...
張佐峰│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/04/10 收聽(49872)
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一般生理狀況下血壓最高容易發(fā)生在清晨時間段，因為正常人體的血壓呈杓形分布，在清晨會有一個受到交感神經支配而引起的晨峰血壓。正常人即便是晨峰血壓，也應當在140/90mmH...
康云鵬│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2023/05/09 播放（25525）
"人流一般建議在懷孕12周前進行，其中最佳的人流時間是懷孕的40天-60天之間，因為這時孕囊較小很容易將胚胎吸出，而且出血少，所以安全系數(shù)較高，對子宮的損害也小，有利于后期恢復...
孫瑛│哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院
2023/06/14 收聽(46576)
"減肥的最佳時間段是在早上6-9點期間，并且建議空腹進行鍛煉，之所以選擇早上空腹鍛煉，是因為人體經過一個晚上的休息，人體內存儲的熱量已被消耗的差不多。如果在早上進行空腹鍛煉，空...
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/01/24 收聽(35872)
