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    益生菌什么時候吃

    2023-08-03 08:40

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    益生菌是指人體內(nèi)有益的細(xì)菌或真菌,它主要包括以下幾種:
    一、酵母菌,酵母菌具有調(diào)節(jié)腸道平衡、提高機體免疫力的良好益生特性。
    二、益生芽孢桿菌,這是一類對機體具有益生特性,好氧或兼性厭氧,產(chǎn)芽孢的桿狀細(xì)菌。
    三、丁酸梭菌,它是從健康人腸道中分離出來的一種厭氧革蘭氏陽性芽孢桿菌,它具有維持腸道菌群平衡、增強機體免疫機能、生成營養(yǎng)物質(zhì)、防治腸炎等良好的益生特性。
    四、乳酸菌。
    五、雙歧桿菌,雙歧桿菌是人體內(nèi)存在的一種生理性細(xì)菌,是人體內(nèi)有益菌中最值得重視和研究的一種。
    益生菌都建議飯后服用,以避免胃酸對益生菌的影響。

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