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劉玉杰
主任醫(yī)師

朝陽市第二醫(yī)院

婦產(chǎn)科

懷孕一個(gè)月飲食注意事項(xiàng)

2023-08-10 19:37

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懷孕一個(gè)月不要吃辛辣、油膩之物，不喝酒、不抽煙，不吃螃蟹等發(fā)物。要補(bǔ)充葉酸，適當(dāng)?shù)某跃G葉蔬菜。補(bǔ)鈣就多喝牛奶、豆?jié){之類的，要有充分的營養(yǎng)，蛋白質(zhì)、鐵、鈣、維生素等營養(yǎng)素要均衡攝取，不可以偏食。孕早期的女性食欲會(huì)下降，胃口也有所改變。無論是酸、辣、咸，都要迎合孕媽媽的喜好，不要忌口太多，目的是讓孕媽媽能獲得充足的營養(yǎng)供給，要選擇容易消化的食物，如粥、面包、饅頭、餅干，可以減少嘔吐，妊娠期間反應(yīng)比較重的孕媽媽可以少食多餐。

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