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    懷孕一個月飲食注意事項

    2023-01-05 06:53

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    懷孕一個月也就是在妊娠早期,早孕期的飲食要注意飲食的均衡,這時往往因為血清HCG也就是血清內激素水平的升高,孕婦會有惡心、嘔吐、乏力、厭油、食欲不振等等的早孕反應。這種情況下飲食上盡量以清淡的食物為主,避免進食過多的油膩食物,還要注意在早孕期間要避免進食有可能會引起腹瀉的食物,以及引起過敏的食物。比如以前沒有吃過的,覺得這個東西很有營養(yǎng),額外增加一些食物,不建議在早孕時去吃新鮮的食物,因為這種食物不知道會不會引起過敏。另外生冷的食物盡量要少吃,避免引起腹瀉,因為腹瀉有可能會刺激子宮引起子宮收縮,造成流產,一定要注意補充多種維生素,要有足夠的葉酸補充。

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