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    生理期可以吃燕窩嗎

    2023-06-18 03:17

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    生理期即月經(jīng)期可以吃燕窩,燕窩屬于平性的食物,含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)以及各種氨基酸,有滋陰潤(rùn)燥、益氣養(yǎng)顏的功效,可以提高人體的免疫力,在月經(jīng)期間吃燕窩可以起到調(diào)理月經(jīng)的作用,經(jīng)期會(huì)有血液的流失,食用燕窩補(bǔ)充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分是很適合的。月經(jīng)期服用燕窩時(shí)可以配上紅棗,紅棗具有補(bǔ)血的功效,對(duì)緩解經(jīng)期貧血有很大的幫助,可以加入牛奶,能有效緩解經(jīng)期失眠、易疲勞的問題。
    由于燕窩不太好清洗,所以食用燕窩前要進(jìn)行徹底的清洗,以免燕窩清洗不干凈,引起腹瀉,加重經(jīng)期的不適癥狀。月經(jīng)期間飲食建議選擇溫性或者是平性的食物,不吃寒涼的食物,尤其是剛從冰箱里拿出的食物,以免導(dǎo)致月經(jīng)量減少或誘發(fā)痛經(jīng)的情況出現(xiàn)。

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