一倒立就頭暈，有以下幾種緩解的辦法：
第一、站立起來走動一下，因為體位變化會出現(xiàn)腦部供血、供氧不足，而出現(xiàn)頭暈、心這種情況。所以，建議改變體位來做活動，拉伸運動就能夠很快緩解頭暈的癥狀。
第二、進(jìn)行深呼吸，倒立以后出現(xiàn)頭暈，改變體位以后坐起來走一走，慢慢進(jìn)行深呼吸，呼吸一下新鮮空氣，能夠幫助緩解大腦缺氧的情況，從而使大腦因為短暫缺氧而出現(xiàn)頭暈、惡心，得到一定程度緩解。
第三種、補充能量，倒立運動以后可能出現(xiàn)低血糖等等這樣的癥狀?？梢猿匀菀紫⒀a充電解質(zhì)、糖分的食物，例如巧克力、香蕉、糖果等等來迅速緩解頭暈的癥狀。
就是如果采取了以下以上幾種方式頭暈都不能得到緩解，應(yīng)該立刻到醫(yī)院就診，由專業(yè)的醫(yī)生給予相關(guān)的檢查，明確病因后給予對癥治療。
