瘦肚子、瘦腰可以采用科學(xué)的飲食，進行腹部以及腰部的針對性肌肉鍛煉，保持好身材，進行全身減肥的同時，也能達到一定的瘦肚子和瘦腰的效果。
如果是腹部以及腰部皮下脂肪堆積所造成的肥胖，可以通過自體脂肪的抽吸手術(shù)，將堆積在這些部位的脂肪抽取出來。皮膚松弛處可以用儀器進行治療，如黃金微雕等，松弛的皮膚改善，能達到比較好的瘦肚子和瘦腰的作用。可以根據(jù)病人的不同的情況，采用不同的方法，就可以達到比較好的瘦腰、瘦腹的效果。
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"腰和肚子是比較容易堆積脂肪的地方，俗稱水桶腰、啤酒肚，瘦腰和肚子的方法一般采用中醫(yī)的綜合療法，一般可以采用辨證取穴的方法進行穴位埋線，一般一周或者兩周埋線治療一次。另外，可以...
王新義│河南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院
2023/12/22 收聽(55536)
01:44
瘦腰、瘦肚子的方法要根據(jù)產(chǎn)生的原因和程度，采取不同的方式，具體分析如下： 1、如果患者有小肚子，但是脂肪不多，皮膚比較緊致，可以通過單純吸脂手術(shù)，吸掉堆積過多...
鄧健│廣東省人民醫(yī)院
2023/04/26 播放（86072）
"快速瘦腰和瘦肚子的方法，包括三方面，但是貴在堅持，具體如下：第一、飲食，要少吃含有脂肪或熱量高的食物，食物以清淡為主，控制碳水化合物的攝入。第二、運動，通過平板支撐以及飛燕動...
陳哲│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/04/07 收聽(21524)
01:50
鄧健│廣東省人民醫(yī)院
2023/08/21 播放（74438）
01:57
扭胯可以進行減肥，包括減腰部贅肉以及細腰。但是僅進行扭胯運動不夠，還應(yīng)該進行一些全身性運動，包括跑步、游泳、跳繩、跳操以及立定跳。多做跳躍性運動以及全身運動，對于肌肉的收...
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/08/22 播放（47635）
"瘦肚子和腰的方式有兩種：第一個就是保守處理，飲食和運動，飲食就是注意盡量少吃一些油炸、油膩，或者是一些高熱量的食物，比如說精米、白面，第二個就是多運動，比如跑步，尤其是要加強...
李廣學(xué)│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/11/15 收聽(99874)
01:42
很多求美者特別希望自己的腰型和腹部非常平整和具有女性特有的優(yōu)美的曲線，如果想快速瘦，還是建議求美者選擇脂肪抽吸的方法。雖然是一種手術(shù)方法，但求美者還是建議選擇它，因為是比...
于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2023/07/20 播放（33086）
快速瘦肚子和腰的方法，一般采用針灸或者穴位埋線、刮痧配合運動等方法。針灸一般采用每天針灸一次，每次半個小時。穴位埋線10天或者半個月治療一次，起到長效針灸的作用。另外，可以配合...
王新義│河南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院
2023/01/27 收聽(35258)
01:46
瘦腰、瘦肚子最快、最有效的方法有以下幾個方面： 1、食物：多吃富含維生素的食品和水果，補充水分、消除饑餓感，減少其他食物的需求，不會在體內(nèi)形成脂肪。水分能夠代...
鄧健│廣東省人民醫(yī)院
2023/06/07 播放（53904）
01:50
瘦腰、瘦肚子，最快最有效的方法是進行嚴格的飲食控制，因為通過嚴格的飲食控制，能夠避免過多的能量進入到體內(nèi)，對于維持機體的能量負平衡，促進脂肪的動員、分解、代謝，有著積極的...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/03/16 播放（42845）
01:48
瘦腰、瘦肚子最快的方法其實沒有，只能夠循序漸進。最好的方法是保持合理的飲食結(jié)構(gòu)，保持適當?shù)哪芰繑z入，同時增加能量消耗，具體來說就是少吃、多動。 隨著年齡的增長...
劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
2023/05/26 播放（46852）
"瘦腰和瘦肚子最快的方法就是找一個有效、能夠堅持的運動方式，比如游泳、跑步、走路、慢跑、跳操、跳繩、做廣播體操等，這個運動要堅持下來。同時還要飲食控制，少吃高熱量、高脂肪、高蛋...
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/09/16 收聽(70834)
瘦肚子主要是通過飲食和運動才能減掉肚子上的脂肪，首先，可以做仰臥起坐，仰臥起坐對于女性是廋肚子最好的運動方法之一。其次，多吃蔬菜、水果，蔬菜、水果中含有較多的維生素和纖維素，可...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/01/12 收聽(61968)
