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    高中生失眠怎么辦

    2023-12-30 22:03

    病情描述:

    高中生失眠怎么辦

    李巖
    李巖副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

    擅長(zhǎng): 腦血栓、腦出血、顱內(nèi)感染、脫髓鞘性病變等神經(jīng)系統(tǒng)常見(jiàn)...

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    一般情況下,建議可以去醫(yī)院檢查一下具體的狀況。如果不是由于疾病引起的失眠,考慮可能是由于最近學(xué)習(xí)壓力過(guò)大,或者是由于情緒焦慮引起的。建議平時(shí)注意勞逸結(jié)合,放松心情。如果遇到什么事,可以與父母或朋友溝通一下,有利于緩解心情。平時(shí)在睡覺(jué)前可以喝杯牛奶,聽(tīng)一聽(tīng)舒緩的音樂(lè),也有利于睡眠。

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