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于云連
副主任醫(yī)師

濟南市中醫(yī)醫(yī)院

婦科

月經(jīng)期能喝牛奶嗎

2023-02-01 06:07

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語音內(nèi)容

月經(jīng)期沒有特別禁忌，以前吃過的東西都可以繼續(xù)吃。以不引起自己的不舒服為度，飲食上不能過饑、過飽，不能吃過于辛辣和過于寒涼的東西。牛奶可以喝，牛奶富含蛋白質(zhì)，營養(yǎng)豐富，可以補充體力。懷孕時，很多女生會覺得疲勞、乏力，可以適當?shù)囟喑缘鞍踪|(zhì)類的食物。如果有比較嚴重的經(jīng)期綜合征，比如煩燥、頭痛、感覺渾身腫脹，飲食上要減少鹽的攝入。咖啡、茶最好不喝，可以適當活動，少吃甜食，緩解精神緊張。月經(jīng)期可以喝牛奶。

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