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小腿肚是哪個(gè)位置

2023-12-25 21:01

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01:10

語(yǔ)音內(nèi)容

小腿肚就是雙側(cè)小腿腓腸肌的位置，也就是雙側(cè)小腿后方跟腱以上，膝關(guān)節(jié)以下，這個(gè)地方就叫做小腿肚。
小腿肚是最容易發(fā)生肌肉勞損的部位，比如經(jīng)常運(yùn)動(dòng)、過(guò)多及過(guò)度運(yùn)動(dòng)的人，都會(huì)引起腓腸肌的勞損，可以表現(xiàn)為雙側(cè)腓腸肌酸脹、疼痛，腓腸肌的部位也是乳酸最容易積聚的部位。如果出現(xiàn)腓腸肌的勞損，要多注意休息，避免體育運(yùn)動(dòng)，同時(shí)可以用溫毛巾熱敷，促進(jìn)乳酸的分解，自己也可以輕柔按摩來(lái)緩解癥狀。

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