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    月經(jīng)能吃小龍蝦嗎
    
            
    
                2023-02-22 13:20
                
                
                
    
                    
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    語音內(nèi)容
    
                
    
                    月經(jīng)期可以適量吃小龍蝦，小龍蝦的營養(yǎng)比較豐富，含有蛋白質(zhì)以及鈣、鐵等多種礦物成分，可以為經(jīng)期女性補充營養(yǎng)。并且小龍蝦的脂肪含量比較低，不會攝入過多熱量，引起膽固醇等升高。但是在食用小龍蝦的時候，要注意以下幾個問題：第一、注意烹調(diào)方式，不建議食用麻辣小龍蝦，因為經(jīng)期的飲食應(yīng)該以清淡為主，不能吃刺激性的食物，從而避免對子宮造成傷害，同時也能保證內(nèi)分泌的穩(wěn)定；第二、應(yīng)注意是否過敏，尤其經(jīng)期女性的身體比較敏感，不應(yīng)食用刺激性或容易引起過敏的食物；第三、不要吃不新鮮的小龍蝦，以免引起腸胃的不適或腹瀉；第四、經(jīng)期不要暴飲、暴食，不能一次性吃太多。
                
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
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